おススメの利用頻度

・パーソナルコーチング×月１回
・コンディショニングケア×月１回
・チームセッション×適宜
・レギュラーセッション×適宜

○チームアオヤマのコアとなるパーソナルコーチングを月１回定期的に受けることで
受講日から１カ月間(もしくは翌月パーソナルまで)のトレーニング計画
相談も規定通りしっかり受けることが出来るので、 より綿密なチーム体制で進められます。
またコンディショニングケアを定期的に受けることで、故障の事前回避にも繋がっています。
そのことによりチーム（週末）、またレギュラー（平日）セッションもより有意義に使えますので、
長く正しく進めたい方には最もお勧めです。

おススメの利用頻度

・パーソナルコーチング×月１回
・コンディショニングケア×月１回
・チームセッション×月２回以上
・レギュラーセッション×週１回以上

○パーソナルコーチング、コンディショニングケアを月１回
定期定期に受講出来ることが前提で、平日(19時～)の
レギュラーセッションに週１回以上参加できる方は
クラブメンバー(月11.000円レギュラーセッション出放題コース)がお勧め。
パーソナルで相談したトレーニングメニューをセッションでこなすことが出来るので、
トレーニング環境に困ることがなく、目標達成スピードが最も高い受講例。

おススメの利用頻度

・パーソナルコーチング×目標大会前３か月のみ月１回
・コンディショニングケア×同
・チームセッション×目標大会前３か月のみ月２回以上
・レギュラーセッション×適宜

○主に目標大会３か月前に集中してトレーニングする方
にお勧め。
３か月＝12週間特別プログラム制度に取り組みます。
それ以外は、２～３か月ごとにパーソナルコーチング
コンディショニングケアを受講し、キープする。

※12週間特別プログラム制度
キープオンメンバーの方に、ご自身で選んだ3か月間に限り
月会費￥16,500でクラブメンバー同等の資格を付与します。
(予約開始日・セッション料金等)

※新規ご入会での利用は不可
1.クラブメンバーもしくはキープオンメンバーで3か月以上在籍の方
2.パーソナルコーチングを3回以上受講済の方
上記の条件を２つとも満たしている会員で担当コーチが許可した場合にのみ受付致します。

※遠方にお住まい お忙しい方の活用例

おススメの利用頻度

・パーソナルコーチング×３か月～４か月に１回
・コンディショニングケア×同
・チームセッション×適宜
・レギュラーセッション×適宜

○遠方にお住まい、お勤め、もしくは長期出張中の方にお勧め。
綿密な指導までは行かないが、数か月ごとにパーソナルコーチング
コンディショニングケアを受けることで、その変化のチェックや修正が可能。
ある程度のトレーニングの指標も相談出来る。