【TeamAOYAMAの走れるカラダづくりセミナー】

もしくは

【浦安❝体幹❞ランニングセミナー 午前の部】

上記いずれかのセミナーを過去6か月以内に受講した方のみ、パーソナルコーチングを受付しております。

セミナー受講から6か月以上経過した方は再度セミナーを受講してお申込みください。

• セミナー受講日以降の日付をご指定ください。
• パーソナルコーチング受付専用ページにてお申し込みください。
• 月 火 水 木 金の平日で希望日をお選びください。

※青山コーチ担当の場合は水曜日は受付しておりません。

※土 日 祝日はパーソナルコーチングのご予約を受付しておりません

• 10:00開始、 13:00開始、 16:00開始、 19:00開始

いずれかご希望の開始時間をお選びください。 ※1回約2時間

• 指定セミナーのお申し込みおよび参加費支払い後であれば、初回ご予約のみ先行で受付させていただきます。

• 初回パーソナルコーチングにてTeamAOYAMAの概要をご説明いたします。
• ご希望の会員種別(月会費制)を選択していただきご入会となります。
  クラブメンバー、 キープオンメンバー
• ビジター制度はございません。

• 年度会員登録者のみ閲覧できるメーリングリストへ登録いたします。(退会時に解除)
• 初回パーソナルコーチングでのカウンセリングをもとに作成する年間トレーニング計画表をお渡しします。
• 各種料金の支払いは口座振替にて手続きいたしますので、口座登録をしていただきます。

《パーソナルコーチングおよびメールアドバイス》

• 月１回程度のご利用が理想的です。
• ２∼３ヶ月に1度や目標レース前の3ヶ月間集中して受講など、お客様の目的にあわせてご利用ください。
• 受講日から1ヶ月間はメールでのアドバイスもしております。

《トレーニングサポート》

• パーソナルコーチングで指示されたメニューの実施をお手伝いいたします。
• 2人以上のグループ単位でも受付しております(TeamAOYAMA会員でのグループ)
• 出張サポートあり(別途出張料・交通費相談)

《コンディショニングケア》

• 専任トレーナーによる身体のメンテナンスです
• ケガや故障の時だけではなく、日常生活での歪みや疲労回復ケアも充実しております。

《レギュラーセッション》

• 平日夜に開催している練習会です。
• 季節やレーススケジュールにあわせたトレーニングメニューの集団練習の場を設けております。
  Ex) ジョギング、 起伏走、 ヒルリピート、 アジリティトレーニング、 セルフケア講座 柔軟性向上トレーニング

《チームセッション》

• 主に土･日･祝日に開催している練習会です。
• 季節やレーススケジュールにあわせたトレーニングメニューで集団練習を行います。
  Ex) ロングウォーク3時間、 LSD2時間、 ペース走20km、 距離走、 ファルトレク、 スイム基礎、 海スイム、 バイク基礎、 ロングライド