
パーソナルコーチングご予約
- パーソナルコーチング受付専用ページにてお申し込みください。
- 第三希望まで希望日時をお選びください。
※平日のみ受付しております。
※土日祝日をご希望の方はご相談ください。
10:00開始、 13:00開始、 16:00開始、 19:00開始 が基本の受付時間枠です。
いずれかご希望の開始時間をお選びください。 ※1回約2時間
初回パーソナルコーチング実施 & 会員種別の選択
- 初回パーソナルコーチングにてTeamAOYAMAの概要をご説明いたします。
各種登録 年間トレーニング表作成
- 年度会員登録者のみ閲覧できるメーリングリストへ登録いたします。(退会時に解除)
- 初回パーソナルコーチングでのカウンセリングをもとに作成する年間トレーニング計画表をお渡しします。
- 各種料金の支払いは口座振替にて手続きいたしますので、口座登録をしていただきます。
各サービスのご利用開始
《パーソナルコーチングおよびメールアドバイス》
- 月1回程度のご利用が理想的です。
- 2∼3ヶ月に1度や目標レース前の3ヶ月間集中して受講など、お客様の目的にあわせてご利用ください。
- 受講日から1ヶ月間はメールでのアドバイスもしております。
《コンディショニングケア》
- 専任トレーナーによる身体のメンテナンスです
- ケガや故障の時だけではなく、日常生活での歪みや疲労回復ケアも充実しております。
《レギュラーセッション》
- 平日夜に開催している練習会です。
- 季節やレーススケジュールにあわせたトレーニングメニューの集団練習の場を設けております。
Ex) ジョギング、 起伏走、 ヒルリピート、 アジリティトレーニング、 セルフケア講座 柔軟性向上トレーニング
《チームセッション》
- 主に土・日・祝日に開催している練習会です。
- 季節やレーススケジュールにあわせたトレーニングメニューで集団練習を行います。
Ex) ロングウォーク3時間、 LSD2時間、 ペース走20km、 距離走、 ファルトレク、 スイム基礎、 海スイム、 バイク基礎、 ロングライド