【満員御礼(キャンセル待ち)】☆17.4.1(土)緊急開催☆《女性限定スペシャル企画》 コーチ青山剛&ランナー永尾薫の スタイルアップ・ランニングセミナー! ~速くよりも、美しく!~

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痩せて綺麗になりたくて走り始めたのに、

脚が太くなったり、思うようなスタイルになっていない方が多いようです。

その原因は「正しい手順と方法」でトレーニングをしていないからです。

 

本来、ランニング、自転車、水泳など、前に一方通行に進むスポーツは「正しく行えば」

現代の女性が好むようなカッコいい身体になっていきます。

 

お腹、脇腹が引き締まり、バスト&ヒップアップ、足首が締まり、美脚になる。

せっかくランニングをするなら、女性ならタイムアップよりスタイルアップをしたくありませんか?

 

このセミナーでは、数々の女性タレント、モデルをランニングでスーパーボディーに変身させてきた青山 剛コーチ

そして現在そのメソッドを学び、速くそして美しく走る永尾 薫選手の2人が、

その手順と方法を指導します!

 

 

<セミナー内容>

★セミナー part 1(室内講義&実技)

約90分

●スタイルアップのための走り方

●パーツ別 スタイルアップ

ストレッチ&スイッチ

・お腹痩せ編(腹筋)

・ヒップアップ編(臀筋)

・バストアップ編(肩甲骨)

・美脚編(骨盤&股関節)

 

★セミナー part 2(屋外講義&実技)

約60分

●スタイルアップするランニングフォーム

●スタイルアップしないランニングフォーム

●個別ランニングフォームチェック

 

<スケジュール詳細>

◎開催日時

2017年4月1日(土) 13:30~16:00 受付中【満員御礼】※キャンセル待ちにて受付中

 

◎場所

世田谷区『駒沢大学』駅より徒歩約15分(お申込後にご案内)

 

◎定員(先着順)☆女性限定☆

24名←増えました!

 

◎参加料 

¥2,000(税別)……ご新規の方

¥1,000(税別)……過去に【TeamAOYAMA主催 基礎編セミナー】受講したことがある方(※「通信欄」にいつ頃・どこで(千駄ヶ谷or駒沢)受講されたかをご記入ください)

《青山 剛の走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜》

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『青山 剛の走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜』

コア(体幹)スイッチメソッド 基礎編セミナー  

 

基本のトレーニング[コア(体幹)スイッチメソッド]を理論的に学んでいただくセミナーです。

室内で行うセミナーですから、運動が苦手な方からアスリートまで幅広い方に受講していただけます。

難しく感じる動きもスタッフがみなさまをサポート。

 

※開催日時・場所は一定ではございません。下記詳細をご確認のうえ、お申込みください。 

 

 <スケジュール詳細>

◎開催日時

2017年

3月25日(土) 9:30~12:30 受付中

4月29日(土・祝) 9:30~12:30 受付中

 

◎場所

3/25 渋谷区千駄ヶ谷 「千駄ヶ谷」駅徒歩約2分(お申込後にご案内)

4/29 渋谷区千駄ヶ谷 「千駄ヶ谷」駅徒歩約2分(お申込後にご案内)

◎定員(先着順)

3/25 9名 受付中

4/29 16名 受付中

 

◎参加料 

¥5,000(税別)

 

 

 

《ランニングフォームチェック》

 

『青山 剛の走れるカラダづくりセミナー ~体幹で走れるようになろう!~』

ランニングフォームチェック

 

参加者のランニングフォームを撮影し、コーチが改善に向けたアドバイスをします。

レベルアップしたいランナーはもちろん、走り始めたばかりの方、これから走り始めたい方

はご自身の弱点がわかり怪我予防にもつながります。

 

※コア(体幹)スイッチメソッド基礎編セミナー受講者限定

過去6か月以内に基礎編を受講した方はフォームチェックのみでお申込み可能

※雨天中止

※開催日時・場所は一定ではございません。下記詳細をご確認のうえ、お申込みください。 

 

 

<詳細スケジュール>

◎開催日

2017年

4月29日(土) 受付中

 

◎時間

13:00~1時間程度

 

◎場所

4/29 渋谷区千駄ヶ谷「千駄ヶ谷」駅近辺(詳細はお申込後にご案内)

 

◎定員(先着順)

4/29 12名

 

◎参加料 

¥2,000(税別)

 

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【受付中】2017.4.29(土) コア(体幹)スイッチメソッド基礎編セミナー

『青山 剛の走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜』

コア(体幹)スイッチメソッド 基礎編セミナー 

 

時 間:9:30~12:30

場 所:渋谷区千駄ヶ谷 「千駄ヶ谷」駅徒歩2分(お申込後にご案内)

定 員:先着16名

参加費:¥5,000(税別)

【受付中】2017.4.29(土) ランニングフォームチェック

『青山 剛の走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜』

ランニングフォームチェック

 

※コア(体幹)スイッチメソッド基礎編セミナー受講者限定

過去6か月以内に基礎編を受講した方はフォームチェックのみでお申込み可能

※雨天中止

 

時 間:13:00~ 1時間程度

場 所:神宮外苑 絵画館前 or 近隣

定 員:先着12名

参加費:¥2,000(税別)

【受付中】2017.1月2月3月 浦安”体幹”ランニングセミナー【冬シリーズ】

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浦安市運動公園総合体育館主催

浦安“体幹”ランニングセミナー【冬シリーズ】

 

毎年恒例、浦安“体幹”ランニングセミナー「冬シリーズ」が開催されます。

詳細・お申込みは浦安市運動公園総合体育館まで!

(※外部サイト「浦安市運動公園総合体育館」HPへアクセスします)

 

開催日:

平成29年1月15日(日) 2月12日(日) 3月26日(日)

開催時間:

午前の部)9:30〜12:15(先着50名 高校生以上の方)

午後の部)13:30〜16:00(先着50名 今までにコーチ青山剛のセミナーにご参加したことがある方 ※同じ日の午前の部のご参加があれば、午後の部もご参加いただけます)

内容:

午前の部)正しく走るための“動きづくり”を中心とした内容(屋内で実施)

※各月とも、同じ内容になります

午後の部)※各月で異なります

1月 ビルドアップトレーニング

2月 ペース走 or タイムトライアル

3月 スピードが出るカラダづくり!

※雨天メニュー/体幹スペシャルトレーニング(屋内で実施)

(屋内で体幹を強化するプログラムなどに内容変更する場合があります)

場所:浦安市運動公園総合体育館 及び 運動公園など

メディア掲載情報

2016.7.22

Yahoo!『スポーツナビDo』にて、ランニングセミナー体験記が掲載されました。

スポナビDO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yahoo!『スポーツナビDo』にて

ご参加くださった編集部の方による、ランニングセミナー体験記

正しいフォーム』でラクに走る!? 誰でも体幹で走れるようになるセミナー

が掲載(2016.7.22)されました。

 

TeamAOYAMA《走らないランニングセミナー》《ランニングフォームチェック》について

とてもくわしく、わかりやすくリポートしてくださっています。

ぜひご一読ください!

 

*好評連載『青山剛の体幹・スイッチランニング』はこちらでご覧いただけます。

*ブログ『青山剛のKeep on Running!』はこちらでご覧いただけます。