【募集開始】2018.12.8(土)        TeamAOYAMAの『体幹で走れるカラダづくりセミナー』体幹スイッチメソッド“基礎編” & ランニングフォームチェック

 

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①【コア(体幹)スイッチメソッド“基礎編”セミナー】(9時30分~12時30分)

基本のトレーニング理論 [コア(体幹)スイッチメソッド]を学んでいただくセミナーです。室内で行うセミナーのため、運動が苦手な方からアスリートまで幅広い方にご参加いただけます。(難しく感じる動きもスタッフが皆さまをサポートいたします)

 

②【ランニングフォームチェック】(12時45分頃~45分程度)

【コア(体幹)スイッチメソッド〝基礎編“】受講経験のある方にご参加いただけます。ビデオ撮影してご自身のランニングフォームを確認いただきます。講師よりアドバイス&ランニングドリルの後に再び撮影し Before→afterをご覧いただきます。是非、ご自身のフォームの改善にお役立てください。

※当日〝基礎編“を受けてからの受講も可能です。

 

<スケジュール詳細>

◆日時 2018年12月8日(土)

①9:30~12:30

②12:45頃~45分程度

◆場所 スタディス 東京都渋谷区千駄ヶ谷 1-20-3 千駄ヶ谷駅徒歩3分

◆定員 6名

◆参加料(事前振込)

①¥5,400(税込)

②¥2,160(税込)

 

 

【講師紹介】 郷間 章 ごうま あきら

TA紹介_郷間章

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TeamAOYAMAヘッドコーチ青山剛のコア(体幹)スイッチメソッドに感銘を受け、

指導者の道に進むことを決意し警視庁を退職。

現在はTeamAOYAMAアシスタントコーチとして各セッション・セミナーやランニングのパーソナルトレーニングを担当。

専修大学4年時には主将として箱根駅伝5区を任され、警視庁在席時はニューイヤー駅伝に出場。

2015年2月に行われた東京マラソンでは、初代「ランニングポリス」を務めるなど

ランナーとして豊富なキャリアと経験を持つ。

 

 

■お申込前に必ずご覧ください

<セミナーお申込み&参加料についての注意事項>

◆当日お申込み不可。必ず事前にお申込み・お問い合わせください。

◆「 seminar@team-aoyama.com 」からの返信を受け取れるよう設定をお願いいたします(受信拒否の解除等)。iPhoneでの受信、hotmail等は特にご注意ください。スパムメールとして受信できない事例が多く発生しております。お申込み後3日以内に返信のない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください(土日祝日を除く)。なおこちらから返信ができない場合は、お申込み無効とさせていただきますのでご注意ください。

◆お申込み後、返信メールに記載されたお振込期限を過ぎますと自動的にキャンセルとさせていただきます。

◆お客様のご都合によるキャンセル

4日前までにご連絡⇒参加料から振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。

3日前からのご連絡⇒参加料の返金はいたしません。ご了承ください。

 

【受付中】’18 11.11(日)浦安“体幹”ランニングセミナー

浦安市運動公園総合体育館主催

浦安“体幹”ランニングセミナー【2018シリーズ】

〜体幹スイッチで走り方が変わる!〜

参加要項はこちらをクリック→

詳細・お申込みは浦安市運動公園総合体育館まで!

(※外部サイト「浦安市運動公園総合体育館」HPへアクセスします)

 

開催日:

平成30年9月16日(日)  10月8日(月祝) 11月11日(日)

開催時間:

午前の部)9:30〜12:30(先着50名/高校生以上の方)

午後の部)13:30〜16:00(先着50名/今までにコーチ青山剛のセミナーに参加したことがある方 ※同じ日の午前の部のご参加があれば、午後の部もご参加いただけます)

内容:

午前の部)正しく走るための“動きづくり”を中心とした内容(屋内で実施)

※各月とも、同じ内容になります

午後の部)

※各月で異なります

9月 坂道トレーニングにチャレンジ!

   ・坂道を使って効率のいいフォームを作りましょう。

   ・坂道フォームチェック、スピード走など。

10月 インターバルトレーニングにチャレンジ

   秋冬のマラソンへ向けたスピードアップ方法を学びましょう!

   1km×3本など

11月 ペース走&ビルドアップ走にチャレンジ

   マラソン本番に向けてペースチェックとスピード刺激を入れましょう。

   10kmペース走&ビルドアップ走など

※雨天メニュー/体幹スペシャルトレーニング(屋内で実施)

(屋内で体幹を強化するプログラムなどに内容変更する場合があります)

場所:浦安市運動公園総合体育館 及び 運動公園など

浦安体幹ランニングセミナー