【受付中】’18 11.11(日)浦安“体幹”ランニングセミナー

浦安市運動公園総合体育館主催

浦安“体幹”ランニングセミナー【2018シリーズ】

〜体幹スイッチで走り方が変わる!〜

参加要項はこちらをクリック→

詳細・お申込みは浦安市運動公園総合体育館まで!

(※外部サイト「浦安市運動公園総合体育館」HPへアクセスします)

 

開催日:

平成30年9月16日(日)  10月8日(月祝) 11月11日(日)

開催時間:

午前の部)9:30〜12:30(先着50名/高校生以上の方)

午後の部)13:30〜16:00(先着50名/今までにコーチ青山剛のセミナーに参加したことがある方 ※同じ日の午前の部のご参加があれば、午後の部もご参加いただけます)

内容:

午前の部)正しく走るための“動きづくり”を中心とした内容(屋内で実施)

※各月とも、同じ内容になります

午後の部)

※各月で異なります

9月 坂道トレーニングにチャレンジ!

   ・坂道を使って効率のいいフォームを作りましょう。

   ・坂道フォームチェック、スピード走など。

10月 インターバルトレーニングにチャレンジ

   秋冬のマラソンへ向けたスピードアップ方法を学びましょう!

   1km×3本など

11月 ペース走&ビルドアップ走にチャレンジ

   マラソン本番に向けてペースチェックとスピード刺激を入れましょう。

   10kmペース走&ビルドアップ走など

※雨天メニュー/体幹スペシャルトレーニング(屋内で実施)

(屋内で体幹を強化するプログラムなどに内容変更する場合があります)

場所:浦安市運動公園総合体育館 及び 運動公園など

浦安体幹ランニングセミナー

【終了】’18 9.29(土)《TeamAOYAMAの走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜》

 

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『TeamAOYAMAの走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜』

コア(体幹)スイッチメソッド 基礎編セミナー  

 

基本のトレーニング[コア(体幹)スイッチメソッド]を理論的に学んでいただくセミナーです。

室内で行うセミナーですから、運動が苦手な方からアスリートまで幅広い方に受講していただけます。

難しく感じる動きもスタッフがみなさまをサポート。

 

※開催日時・場所は一定ではございません。下記詳細をご確認のうえ、お申込みください。 

 

 <スケジュール詳細>

◎開催日時

◆2018年9月29日(土) 9:30~12:30 【受付中】担当講師:郷間章

千駄ヶ谷駅徒歩3分

東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3

定員6名

 

 

◎参加料(事前お振込)

¥5,000(税別)

 

★お申込前に必ずご覧ください★

<セミナーお申込み&参加料についての注意事項>  

★当日お申込み不可。必ず事前にお申込み・お問い合わせください。

★「 seminar@team-aoyama.com 」からの返信を受け取れるよう設定をお願いいたします(受信拒否の解除等)。

 iPhoneでの受信、hotmail等は特にご注意ください。

 スパムメールとして受信できない事例が多く発生しております。

お申込後、3日以内に返信のない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください(土日祝日除く)。

 返信ができない場合は、お申込受付無効とさせていただきますのでご注意ください。

★お申込み後、返信メールに記載されたお振込期限を過ぎますと、自動的にキャンセルとさせていただきます。

★お客様のご都合によるキャンセル
4日前までにご連絡⇒参加料から振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。
3日前からのご連絡⇒参加料の返金はいたしません。ご了承ください。

 

《ランニングフォームチェック》

 

 

 

『TeamAOYAMAの走れるカラダづくりセミナー ~体幹で走れるようになろう!~』

ランニングフォームチェック

 

参加者のランニングフォームを撮影し、コーチが改善に向けたアドバイスをします。

レベルアップしたいランナーはもちろん、走り始めたばかりの方、これから走り始めたい方

はご自身の弱点がわかり怪我予防にもつながります。

 

※コア(体幹)スイッチメソッド基礎編セミナー受講者限定

 過去6か月以内に基礎編を受講した方はフォームチェックのみでお申込み可能

※雨天中止

※開催日時・場所は一定ではございません。下記詳細をご確認のうえ、お申込みください。 

 

 

<詳細スケジュール>

◎開催日時

◆2018年9月29日(土)13:00~ 45分間程度【受付中】担当講師:郷間章

神宮外苑周辺

定員10名

 

※2018年7月 8月の開催はございません

 

◎参加料(事前振込)

¥2,000(税別)

  

★お申込前に必ずご覧ください★

<セミナーお申込み&参加料についての注意事項>  

★当日お申込み不可。必ず事前にお申込み・お問い合わせください。

★「 seminar@team-aoyama.com 」からの返信を受け取れるよう設定をお願いいたします(受信拒否の解除等)。

 iPhoneでの受信、hotmail等は特にご注意ください。

 スパムメールとして受信できない事例が多く発生しております。

お申込後、3日以内に返信のない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください(土日祝日除く)。

 返信ができない場合は、お申込受付無効とさせていただきますのでご注意ください。

★お申込み後、返信メールに記載されたお振込期限を過ぎますと、自動的にキャンセルとさせていただきます。

★お客様のご都合によるキャンセル
4日前までにご連絡⇒参加料から振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。
3日前からのご連絡⇒参加料の返金はいたしません。ご了承ください。

 

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